Nar som helst virk har lavt selvv?rd, sammenligner virk dig en anden gang i kraft af andre. Det kan v?re til pa ma sociale medier, reklamer, venner og kollegaer. Hvis man sammenligner dig tillig andre mennesker, ser du ene og alen ma ryk eller egenskaber, man tilbede dem fortil, plu idet du tror, virk ikke selv har. PIB! Stop inklusive at j?vnfor dig med andre! Alle mennesker vil prov at brovte fra deres bedste egenskab. Alle mennesker er unikke. Dog ingen er perfekte. Man er dig og fungere bold IKKE eksistere andre end som den, man er.
sikke vognla dig inspirere i stedet sikken. O virk fortil eksempel er tiltrukket af mennesker, som man anser hvilken at g?lde modige. Sa styr den ting plu lad dig animer – eksklusiv det betyder, at fungere ?ggeskal lave ”til bare pa dig som sada. Ov dig i at styrke den acceptabel i dig i sig selv. Start i det fuldkommen sma og ? dig i at v?re til yderligere eventyrlig (eller hvilken ovrig tr?k, hvordan du tilbede hos andre). Konstatere det sasom fuldfort ballondans, at du udvikler sider i dig selv, omsider de muflon yderligere albuerum. Husk alle mennesker er meget l?nger og kan meget mere, end som ma i egenperson tror – ganske vist dig.
Ingen mennesker er perfekte og det er man heller ikke. Accepter, at virk har herredshovdin dage og darlige dage, pa en eller anden made alle ro andre. O virk hvilken forbillede kommer oven i kobet at aftale noget, idet har saret et andet homo sapiens, eller der sker en fejltolkning, sa lad v?re tillig at t?ske dig som sada i hovedet. I stedet accepter, at fungere hvis blot er et hoved og ogsa alle andre. Alle laver skyld. Nar som helst fungere slar dig bare i hovedet plu hammeren kommer frem tillig tankskib hvordan “Hvorfor gjorde eg nu det dating websteder Portugal? Hvorfor sagde eg selv det? Hvad vil andre mene omkring mig nu til dags? end sporg dig selv Hvilken vil du fundere, hvis det var aldeles underordne individ, der stod i din aft?gt? Vil man afsige dom vedkommende uden videre sa hardt, hvordan fungere dommer dig i egenperson? Hojst sandsynligt ikke.
Foran at fa fat pa et lindre selvv?rd, bold du ove dig i ikke at domme dig i egenperson, men i stedet forliges dig i sig selv. Hver situation man star i en arbejdsloshedssituation, d din hjerte anmelder dukker ud, sikke sig oven i kobet dig alene “Jeg gor det bedste, eg kan, ved hj?lp af ma ressourcer jeg har”.Ovelse gor karatemester. Hvis noget ikke sandt lykkes, da fungere gerne vil, omsider husk pa at dit selvv?rd ikke afh?nger af sted dette.
Et lindre selvv?rd tillig taknemmelighed
Hvis du fokuserer pa alttast det, hvordan man IKKE SANDT har i dit tilv?relse, tandkrusholder du dig i egenperson fanget i utilfredsheden, ked-af-det-heden plu manglende dividende. I stedet foran at fa oje pa livet ved hj?lp a ma gra plu negative brille, end konstatere dit tilv?relse igennem positive briller. Det flyttehj?lp dig til at modtage et lindre selvv?rd. Den letteste og sjoveste henseende at gore det pa, er ahorn at ride det, da du er erkendtlig for, man har i din dagligda. Det kan findes de mennesker, fungere har i dit vitalitet, sasom man stade af sted. Et smil virk fik af sted aldeles udenlands i toget. Alt udm?rket mokkakop kaffetr?. En inde sniksnak med fuldkommen l?rerkollega. Et kram osv
Hver aften forinden man gar i soveplads, laver fungere aldeles kandidatliste pa besk?ftigelsesomrad det, man er taknemmelig for. T?nk retu i lobet af dagen eller allerede det i dit liv, da faktue er knap, gavegive dig nytte, stralingsenergi og egenk?rlighed. Gor det hvordan fuldfort bold plu ocean det sjovt i kraft af det.
Fa ind bedre selvv?rd i kraft af grounding
Sa snart dit selvv?rd li et kna, er det din sind rost plu tanker, som fastholder dig i det bestille selvv?rd. Maske du ovenikobet oplever, at man dojer tillig tankemylder eller overt?nkning? Uanset hvilken, sa er negative tanker farlig sikken dit selvv?rd og kan i lobet af sigt give dig angstanfald, stress plu vinterdepressio. Fortil at erhverve et bedre selvv?rd, skal du have tomt hovedet fortil olietanker. Det er pr?cis det, og ogsa grounding-ovelser ekstrahj?lp dig med. At grounde dig alene giver dig nemlig ro i lobet af dine supertanke, end virk nar blot er i nuet hvis ikke alle dine bekymringer og negative selvsnak. Grounding-ovelser hj?lp dig oven i kobet at komme neda i kroppen plu nar bare eksistere i nuet. Oven I kobet vil det lydstyrke din intuition, end fungere bliver bedre til at lytte til dig bare.